Surya Namaskar..!

Surya Namskar..!

Then the all-knowing Sage Agastya, who had com and joined the Gods to witness fierce battle , seeing Rama who was lost in deep thought,utterly exhausted in battle and yet facing Ravana who was ready for a fresh encounter, spoke ( to him thus )

राम राम महाबाहो शृणु गुह्यं सनातनम्
येन सर्वानरीन्  वत्स समरे विजयिष्यसि
Oh Rama, mighty armed Sri Rama, listen to this eternal secret whereby you shall vanquish in battle all your foes.

आदित्य ह्र्दयं पुण्यं सर्व शत्रु विनाशानम्

जयावहं जपेन्नित्य - मक्षयं परमं श्रियम्
सर्व  मङ्गल - माङ्गल्यं  सर्वपाप प्रणाशम्
चिन्ताशोक - प्रशमन -मायुर्वर्धान - मुत्तम्
रश्मिमन्तं समुद्यन्तं देवासुर - नमस्कृम्
पूजयस्व विवस्वन्तं भास्करं भुवनेश्वरम्
सर्व देवात्मको ह्येष्य तेजस्वी रश्मि-भावनः
एव देवासुर  गणान्  लोकान्  पाति गभस्तिभि:
एष ब्रह्या च विष्णुश्च  शिवः स्कन्दः प्रजापतिः
महेन्द्रो धनदः कालो यमः सोमो ह्यपांपति :
पितरो वसवः साध्या ह्यश्विनौ  मरुतो मनुः
वायु -र्वह्नि: प्रचाप्राण  ऋतुकर्ता प्रभाकरः
आदित्यः सविता सूर्य: खगः पूषा गभस्तिमान्
सुवर्णसदृशो भानु-र्हिरण्यरेता  दिवाकरः
हरिदश्वः सहस्रार्चिः सप्तसमि- र्मरीचिमान
तिमिरोन्मधनः शम्भुस्त्वष्टा  मार्ताण्ड  अंशुमान्
हिरण्यगर्भः शिशिरस्तपनो भास्करो रविः
अग्निगर्भोदिते: पुत्रः शङ्खः  शिशिरनाशनः
व्योमनाथस्तमोभेदी ऋग्य्जुर्सामपारगः
घनवृष्टिरपां मित्रो विन्ध्यविधीप्ल्वगमः
आतपी मण्डली  मृत्युः पिगलः सर्वतापनः
कविर्विश्वो महातेजा रक्तः सर्वभवोद्भवः
नक्षत्रग्रतारणा-मधिपो विश्वभावनः
तेजसामपि तेजस्वी द्वादशान्नमोस्तु ते
नमः पूर्वाय पश्चिमाद्रये  नमः
ज्योति-र्गणानां  पतये दिनाधिपतये नमः
जयाय जयभद्राय हर्यश्वाय नमो नमः
नमो नमः सहस्रांशो आदित्याय नमो नमः
नं उग्राय वीराय सारंगाय नमो नमः
नमः पद्मप्रबोधाय मार्ताण्डाय नमो नमः
ब्र ह्येशान्च्युतेशाय सूर्यादित्यवर्चसे
भास्वते सर्वभक्षाय वपुषे नमः
तमोघ्नाय हिमघ्नाय शत्रुर्घ्नायामितात्मने
कृतघ्नघ्नाय देवाय ज्योतिषां पतये नमः
तप्तचामीकराभाय वह्नये विश्वकर्मणे
नमस्तमोअभिनिघ्नाय  रुचये लोकसाक्षिणे
नाशयत्येष वै भूतं तदेव सृजति प्रभुः
पायत्येष तपत्येष गभस्तिभिः
एष सुप्तेषु जागर्ति भूतेषु परिनिष्टितः
एष एवाग्निहोत्रं च फलं चैवाग्निहोत्रिणाम्
वेदाश्च कृत्यानि लोकेषु सर्व एष रविः प्रभुः

- See more at: http://manojkurup1.blogspot.in/2015/03/surya-nmaskar.html#sthash.7ZymmDTA.dpuf

Then the all-knowing Sage Agastya, who had com and joined the Gods to witness fierce battle , seeing Rama who was lost in deep thought,utterly exhausted in battle and yet facing Ravana who was ready for a fresh encounter, spoke ( to him thus )

राम राम महाबाहो शृणु गुह्यं सनातनम्
येन सर्वानरीन्  वत्स समरे विजयिष्यसि
Oh Rama, mighty armed Sri Rama, listen to this eternal secret whereby you shall vanquish in battle all your foes.

आदित्य ह्र्दयं पुण्यं सर्व शत्रु विनाशानम्

जयावहं जपेन्नित्य - मक्षयं परमं श्रियम्
सर्व  मङ्गल - माङ्गल्यं  सर्वपाप प्रणाशम्
चिन्ताशोक - प्रशमन -मायुर्वर्धान - मुत्तम्
रश्मिमन्तं समुद्यन्तं देवासुर - नमस्कृम्
पूजयस्व विवस्वन्तं भास्करं भुवनेश्वरम्
सर्व देवात्मको ह्येष्य तेजस्वी रश्मि-भावनः
एव देवासुर  गणान्  लोकान्  पाति गभस्तिभि:
एष ब्रह्या च विष्णुश्च  शिवः स्कन्दः प्रजापतिः
महेन्द्रो धनदः कालो यमः सोमो ह्यपांपति :
पितरो वसवः साध्या ह्यश्विनौ  मरुतो मनुः
वायु -र्वह्नि: प्रचाप्राण  ऋतुकर्ता प्रभाकरः
आदित्यः सविता सूर्य: खगः पूषा गभस्तिमान्
सुवर्णसदृशो भानु-र्हिरण्यरेता  दिवाकरः
हरिदश्वः सहस्रार्चिः सप्तसमि- र्मरीचिमान
तिमिरोन्मधनः शम्भुस्त्वष्टा  मार्ताण्ड  अंशुमान्
हिरण्यगर्भः शिशिरस्तपनो भास्करो रविः
अग्निगर्भोदिते: पुत्रः शङ्खः  शिशिरनाशनः
व्योमनाथस्तमोभेदी ऋग्य्जुर्सामपारगः
घनवृष्टिरपां मित्रो विन्ध्यविधीप्ल्वगमः
आतपी मण्डली  मृत्युः पिगलः सर्वतापनः
कविर्विश्वो महातेजा रक्तः सर्वभवोद्भवः
नक्षत्रग्रतारणा-मधिपो विश्वभावनः
तेजसामपि तेजस्वी द्वादशान्नमोस्तु ते
नमः पूर्वाय पश्चिमाद्रये  नमः
ज्योति-र्गणानां  पतये दिनाधिपतये नमः
जयाय जयभद्राय हर्यश्वाय नमो नमः
नमो नमः सहस्रांशो आदित्याय नमो नमः
नं उग्राय वीराय सारंगाय नमो नमः
नमः पद्मप्रबोधाय मार्ताण्डाय नमो नमः
ब्र ह्येशान्च्युतेशाय सूर्यादित्यवर्चसे
भास्वते सर्वभक्षाय वपुषे नमः
तमोघ्नाय हिमघ्नाय शत्रुर्घ्नायामितात्मने
कृतघ्नघ्नाय देवाय ज्योतिषां पतये नमः
तप्तचामीकराभाय वह्नये विश्वकर्मणे
नमस्तमोअभिनिघ्नाय  रुचये लोकसाक्षिणे
नाशयत्येष वै भूतं तदेव सृजति प्रभुः
पायत्येष तपत्येष गभस्तिभिः
एष सुप्तेषु जागर्ति भूतेषु परिनिष्टितः
एष एवाग्निहोत्रं च फलं चैवाग्निहोत्रिणाम्
वेदाश्च कृत्यानि लोकेषु सर्व एष रविः प्रभुः

- See more at: http://manojkurup1.blogspot.in/2015/03/surya-nmaskar.html#sthash.7ZymmDTA.dpuf